जीवन को तनाव मुक्त रखने के उपाय।
अत्यधिक अपेक्षा और गला काट प्रतियोगिता के कारण वर्तमान समय में दुनिया तनावपूर्ण हो गई है। अपने खुशी सूचकांक को कैसे सुधारें यह बहुत कठिन है। अपने जीवन को तनाव मुक्त रखने के लिए कृपया कुछ सरल नियमों का पालन करें
नियम 1.
अपनी और अपने बच्चों की दूसरों से तुलना करना बंद करें क्योंकि हम सभी अलग-अलग क्षमताओं और आईक्यू के साथ पैदा हुए हैं और इस पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है। IQ गॉड गिफ्टेड है। मछली जमीन पर नहीं चल सकती लेकिन पानी में खुशी से तैर सकती है। यदि आप मछली को जमीन पर चलने के लिए धक्का देते हैं। वह खुद को नुकसान पहुंचाएगी और यह सोचकर मर सकती है कि वह अक्षम थी।
नियम 2
1.ज्यादातर सभी पेशे/व्यवसाय केवल आजीविका कमाने का साधन हैं। एक खेती का पेशा भी सॉफ्टवेयर इंजीनियर के समान ही महत्वपूर्ण है और अगर हम बुनियादी बातों से तुलना करें .. हम तकनीक के बिना रह सकते हैं लेकिन भोजन के बिना नहीं आप जो भी काम कर रहे हैं। इसमें 100% देने की कोशिश करें। पेशा/व्यवसाय में बार-बार बदलाव असफलता और तनाव का कारण हो सकता है असाधारण लोग हर जगह मौजूद हैं। लेकिन यहां हम आम लोगों के बारे में चर्चा कर रहे हैं न कि बहुत उच्च बुद्धि वाले लोगों के बारे में।
नियम 3
कोई भी एकदम सही नहीं होता। जब तक आपको धोखा नहीं मिल रहा है या शारीरिक रूप से प्रताड़ित नहीं किया जा रहा है, तब तक हमें रिश्ते में एडजस्ट करना होगा। रिश्तों में मिठास लाने के लिए छोटी-छोटी गलतियों को माफ करना बहुत जरूरी है।
नियम 4
दिखावे के लिए ज्यादा कर्ज न लें। अपनी आय के भीतर खर्च करने का प्रयास करें।
नियम 5
अपनी अंतर्दृष्टि और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए 5 या 10 मिनट के लिए योग या ध्यान करें
